Joga je psiho-fizična disciplina, ki se je razvila v Indiji pred približno 5.000 leti. Danes je najbolj poznan stil joge  HATHA JOGA, kjer so poudarjeni različni telesni položaji, dihalne vaje in meditacija.  Je najstarejši sistem človeškega razvoja, ki obsega telo, um in duha. Čeprav se današnje poučevanje joge bolj usmerja v telesni aspekt, je bistvo joge združitev s kozmosom, z univerzalno energijo, katere del smo.

 

Vadba s pripomočki: Vsako vadbo lahko popestrimo z različnimi pripomočki. Spodaj je nekaj primerov:

 

Joga: